En relación a las precauciones sobre el uso del mp3 o el iPod ya hemos hablado en varias oportunidades aquí en vivirsalud, los reproductores de música son aparatitos que están pegados todo el día a nuestros oídos, y que por lo general son varias las horas que los llevamos puestos y con el volumen más alto que se pueda.

Pero, cada vez son más las investigaciones en relación a los daños que causa un uso excesivo del mp3 ya que éste puede adelantar la pérdida de audición hasta en 30 años.

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El invierno ya está haciendo estragos por algunas latitudes, concretamente en la Comunidad de Madrid se está haciendo sentir de forma imponente. La incidencia de la gripe en la semana de navidad alcanzó 110,3 casos por cada 100 mil habitantes. Esto significa el inicio de una epidemia, ya que se sobrepasa el límite de 50 casos cada 100 mil habitantes determinado para este invierno por la Comunidad.

Los síntomas más comunes de la gripe son: fiebre alta, dolores musculares y sensación de malestar en general. En caso de sentirse de este modo hay que ir al médico para evitar que continúe la epidemia.

Desde el Servicio de Urgencias Médicas de Madrid se activó el Plan de Contingencia contra la Gripe, y elaboraron un plan con enfermeros formados para detectar casos.

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Los seres humanos tenemos la capacidad de desarrollar adicciones, y todo lo que se da en exceso, sabemos que es nocivo. Lo curioso es que desarrollamos las adicciones más extrañas y cualquier excusa nos sirve para convertirnos en adictos a “algo”.

No estoy hablando aquí de las adicciones más graves, sino que hablo de aquellas que en realidad sí podríamos controlar, pero por algún motivo no somos capaces de hacerlo.

Encontré un listado de las adicciones más extrañas, algunas me resultaron muy graciosas, pero no por ello menos peligrosas. A continuación podrás ver el listado.

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Decir que fumar es perjudicial para la salud no es nada nuevo, está súper comprobado que el tabaquismo es la causa de varias enfermedades, desde las más graves como distintos tipos de cáncer, hasta las dolencias que pueden parecer insignificantes como piel reseca, las arrugas o el cabello seco. Entorno al tabaquismo hay varios mitos, algunos son verdaderos y otros totalmente falsos, pero… ¿cuáles son unos y otros?

Hay muchísimos fumadores que a la hora de pedirles que dejen de fumar argumentan que sus abuelos fumaron toda la vida y no le pasó nada, lo que de alguna manera es verdad porque sólo el 10% de las personas que fuman durante toda su vida desarrollan cáncer de pulmón.

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Se termina el año y seguro que todos ya decidimos cambiar de hábitos para el año que comienza en pocas horas. Lo más probable es que muchos de nosotros hayamos decidido ejercitarnos con más frecuencia, más precisamente: salir a correr.

Correr sin dudas que debe ser uno de los modos más sanos para ejercitarnos, también es divertido y económico. No cuesta nada, no necesitas equipos, no necesitas ir a un gimnasio, ni siquiera necesitas un compañero, solo requiere de un poco de voluntad y constancia. Si sales a correr unos 20 minutos, aunque sea tres veces a la semana, ya le vas a estar haciendo mucho bien a tu cuerpo, estar al aire libre también le hace bien a tu mente.

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Estar sentados todo el día en casa o en el trabajo no es lo mejor para nuestro cuerpo. No sólo es aburrido sino que puede causarnos problemas de salud, como dolor de espalda y tensión en los hombros.

Una reciente investigación reveló que no moverse por más de cuatro horas “apaga” las enzimas que queman grasas y hacen más lento tu metabolismo causando un gradual aumento de peso. Estar sentado también puede bajar los niveles de colesterol bueno.

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Ya casi estamos, nos falta nada para comenzar un nuevo año que esta vez sí o sí va a estar colmado de buenos hábitos. Tenemos que dejar a un lado la idea de que es difícil estar a dieta y cuidarnos.

Ejercitarse y alimentarse bien tiene que empezar a ser una parte muy natural de nuestra vida, es por eso que ya no podemos volver a dejar nuestra dieta y hábitos saludables ante la primera tentación. Para lograrlo hay que estar motivado.

Hoy, en vivirsalud te vamos a dar una serie de recomendaciones para que te sientas motivado y que en el 2009 nada te impida seguir tu dieta.

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Si de relaciones de pareja se trata, disfrutar debidamente de los momentos íntimos es fundamental para unir los lazos de pareja y fomentar la confianza. Por ello, todo lo que contribuya a alimentar el aprovechamiento de los momentos de intimidad debe tenerse en cuenta si lo que se busca es pasarla bien. Philips nos ofrece unos masajeadores íntimos ideales para sacar lo mejor de nuestros encuentros sensuales.

Los masajeadores íntimos Philips están diseñados para pasarlo lo mejor posible en la cama, constituyendo una opción diferente y muy interesante para la práctica y comunicación sexual de ti con tu pareja. Tal como señalan en Consumer, esos masajeadores “permiten experimentar en pareja nuevas formas de excitación y aumentar el placer íntimo mientras exploráis vuestra sensualidad juntos”.

Aportando un ingrediente extra al placer sexual, estos masajeadores están diseñados para adaptarse a tu relación sexual y aportar a ella, sin que tú debas ser el que se adapte a ellos. El tacto es el elemento por excelencia, y en cada uno de sus tres diferentes formatos los masajeadores amplían el horizonte sexual de la pareja.

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Como todos los lunes, (y este lunes en particular en el que el feriado de fin de año está a dos pasos), cuesta comenzar la semana. Suena el despertador y desearía que fuese parte del sueño. Pero no, hay que levantarse. Sin embargo, al parecer, mi pereza es buena para mi salud.

Un estudio del centro médico universitario de Chicago descubrió el vínculo entre la falta de sueño y las enfermedades del corazón. Una hora más de sueño al día protege las arterias coronarias de los depósitos de calcio, un indicador de enfermedad cardiaca, dado que el riesgo de sufrir un infarto se multiplica por cuatro con los depósitos.

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