En la adolescencia, o por esas épocas, todos los sufrimos del acné facial.

Una infección de la piel causada por cambios en las glándulas sebáceas, generalmente es más intenso en los varones.

Empieza en la pubertad, pero puede seguir por muchos años, cada vez que se dan cambios hormonales que estimulen las glándulas sebáceas y produzcan grasa.

Cuando las glándulas sebáceas generan más secreción de la que la piel es capaz de eliminar por descamación, se producen tapones de grasa en los folículos.

¿Cómo se puede prevenir el acné facial? Evitando el uso de cosméticos grasos, lavando la piel con agua y jabón neutro o antiséptico, no comer fritos, evitar pizzas, y condimentos. Por otra parte las modificaciones dietéticas no influyen, y es beneficioso tomar sol.

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Sabemos que una de las formas de cuidar de nuestra salud es a través de nuestra alimentación, es por eso que es importante saber qué alimentos consumir y cuáles mejor dejar a un lado.

En esto Greenpeace es una de las asociaciones que mayor énfasis hace, sobretodo en relación a los cuestionados productos transgénicos.

Con el objetivo de informar a los consumidores sobre qué productos son transgénicos y cuáles no, elaboró una guía; ésta rápidamente se transformó en un “agente” de presión para las distintas empresas.

En la guía Greenpeace hace dos listas: la verde y la roja. En la lista verde se encuentran los fabricantes que aseguran no haber utilizado alimentos transgénicos en sus productos. En la roja, están las empresas que no le aseguraron a Greenpeace la utilización de estos productos.

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En épocas de altas temperaturas existen una serie de enfermedades relacionadas con el calor, una de ellas es la conocida insolación, y otra el “golpe de calor”. Éstas ocurren cuando el cuerpo no puede mantenerse a baja temperatura.

El “golpe de calor” en exceso afecta nuestro exterior e interior, y provoca disfunciones que pueden ser simples o peligrosas.

El “golpe de calor” es un aumento excesivo de la temperatura del cuerpo acompañado de una alteración del mecanismo de transpiración, provocado por una exposición excesiva al sol. Se produce entonces un fallo de los mecanismos termorreguladores.

El cuerpo humano debe mantenerse en unos 37º de temperatura para que funcionen normalmente los procesos metabólicos.

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En este caso estamos hablando de un trastorno que se caracteriza por la obsesión por la comida que se considera saludable.

No implica dejar de comer, ni vomitar, simplemente en esta patología el enfermo come sólo lo que se considera saludable.

Deja de alimentarse en forma equilibrada para comer únicamente determinados alimentos que tienen propiedades específicas. Come comidas sólo porque son consideradas sanas.

Un ortoréxico rechaza alimentos producidos industrialmente, que contengan conservantes, con grasas. Hasta ahí todo parece sano, pero, llegan a pensar en forma obsesiva cómo lo van a cocinar y en qué recipientes van a hacerlo, para que nada contamine sus alimentos sanos.

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La gastritis, una enfermedad que casi todas las personas han padecido alguna vez (listado en el que afortunadamente yo no me encuentro), puede llegar a ser un problema bastante grande en cuanto a incomodidad y malestares de esos que, si bien pequeños en un principio, son susceptibles de transformarse en un verdadero pesar.

Durante períodos de gastritis la mucosa estomacal se encuentra inflamada, y los síntomas que esto puede producirnos se traducen en una ardiente acidez, pérdida de apetito, nauseas, vómitos, fiebre, dolor abdominal y algunos otros, que pueden hacer que este problema que comienza siendo tolerable nos haga permanecer en cama durante períodos considerables.

Es por ello que un listado de los alimentos a evitar en casos de gastritis es algo que te puede resultar muy útil para poder llevar controlada esta enfermedad. Consulta la lista, aunque desde luego que sería conveniente que también te guíes por las indicaciones de tu médico. Aquí va:

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A diferencia de lo que sucede en la mayoría de los casos hay personas que necesitan dietas para engordar.

¿Cómo sabemos si alguien necesita una dieta de este tipo? Por su Índice de Masa Corporal, si éste es menor a 20, probablemente esa persona esté sufriendo de delgadez extrema y necesite una dieta para engordar.

Los trastornos causados a partir de de la delgadez son varios: amenorrea (que es la falta de menstruación), infertilidad, trastornos hormonales, retraso en la curación de enfermedades, desmejoramiento en casos de enfermedades graves y osteoporosis.

Una de las causas de la delgadez extrema es el aporte insuficiente de calorías. Y muchas veces la delgadez puede ser constitucional, es decir, con una base genética importante.

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Es importante encontrar el sujetador correcto. Éstos no son una simple prenda, su propósito, como su nombre lo indica es justamente: sujetar.

En la Universidad de Portsmouth, Inglaterra, un estudio afirma que la mala elección del sostén puede dañar los ligamentos de los senos.

La investigación se realizó con 100 mujeres diferentes, y se encontró que el 95% de ellas corrían riesgo de salud por no dar con el tamaño de sujetador correcto.

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Los trucos y métodos para no engordar son miles, pero hay uno muy sencillo que seguro vas a poder seguir: comer lento.

Relajarse en el momento de comer y masticar despacio son dos de las claves para mantener un peso saludable. Esto también ayuda a sentir la sensación de saciedad y no comer de más.

El estudio que lo comprueba fue publicado en la revista Journal of the American Dietetic Association. Se realizó con una muestra de 30 mujeres que a la hora de comer presentaban distintos niveles de velocidad, y usaban de forma diferente los utensillos.

Quienes tardaban más en el almuerzo consumieron menos alimentos, se sentían más “llenas” y habían bebido más agua.

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Un estudio de la Universidad de Yale explica por qué enfermedades simples como un resfrío o la gripe que presentan síntomas leves en los no fumadores, pueden llegar a ser muy graves para los fumadores.

El Journal of Clinical Investigation publicó una investigación que brinda datos sobre el mecanismo a través del cual los virus y el humo del cigarrillo interactúan, aumentando las inflamaciones y el daño de pulmón.

Hasta no hace mucho tiempo, los científicos no eran capaces de explicar por qué los fumadores tenían más posibilidades de morir durante epidemias de gripe y están más predispuestos a sufrir enfermedades virales.

El experimento llevado adelante por la Universidad de Yale, demostró que el sistema inmune de ratones expuestos al humo de tabaco de dos cigarrillos al día, durante dos semanas, reaccionaba de forma exagerada cuando se los exponía a la gripe.

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